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健康は筋肉で解決。

健康は筋肉で解決する。

筋肉、鍛えてますか?ᕦ(・ㅂ・)ᕤ

筋肉、大好きですか?

筋肉って、素晴らしいですよね。

最近、何かと話題の筋肉の話をしていこうと思います。

痩せる

まず、鍛えることのメリットといって浮かぶのはまずこれですよね。
『痩せる』

 

ちゃんと筋肉をつけておくと、太らないんですよ。
代謝が高いので、たくさん食べても太らない。

 

まつだ、子供の時からずっとスポーツやってるし、演劇始めてからインナーマッスルつけたので、がっつり太ったことないです。
でも、体重がめっちゃ少ないかというと、そういうわけでもなく、友達に体重聞かれて答えたら、「え?!意外にあるね!」と言われました。

 

体重より、見た目が大事見た目が太ってなければ、数字なんて関係ないんですよ。言わなきゃバレないw

 

甘いものを、何も気にせず食べられる体。

揚げ物を、カロリー気にせず食べられる体。

炭水化物を、好きなだけ食べられる体。

炭水化物+炭水化物だって、全然平気!

 

さあ、みなさん、鍛えましょう!今すぐ筋肉をつけましょう♡

冷え予防

最近は女性だけでなく、男性も多いと言われている『冷え性』
自分はたぶん冷え性だなと感じている方、多いのではないでしょうか?

 

ちなみに、まつだ、冷え性になったことありません。
いつも手足ポカポカで、赤ちゃんみたいと言われます。なんてったって、筋肉があるから。

 

冷え性も、筋肉で解決します
筋肉があれば、熱を作り出す力がUPします。

 

さあ、みなさん、鍛えましょう!今すぐ筋肉をつけましょう♡



免疫UP

筋肉があると、熱を作り出す力がUPすることは先ほどお伝えしました。

 

つまりー?

熱を作り出す力がUPするということはー?

体温があがるうううう!

 

 

最近は、平熱が低い方が増えているそうです。

 

ちなみにまつだの平熱は36.5度~36.9度。
筋肉、ありがとう。私の平熱を高くしてくれて。

 

体温が1度上がると、免疫力が5~6倍になるそうですよ。

 

インフルエンザが流行っているこの時期、菌を体内に入れないようにしようと思っても、完璧にシャットアウトすることはできませんよね。
特に、家族がかかってしまったらアウト。
そしたら、もう自分の免疫を信じるしかありません

 

普段から、免疫力をUPさせておけば、インフルエンザも風邪も怖くないですね!

 

さあ、みなさん、鍛えましょう!今すぐ筋肉をつけましょう♡

 

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むせる原因

最近、むせることが増えてきたな…
そういう方いませんか?

 

もしかしたらそれは、喉の筋肉が衰えているのかもしれません。
喉の筋肉が衰えると、食べ物を飲み込む力が弱くなったり、むせることが増えてきます。

 

普段から喉の筋肉を鍛えておけば、カラオケではヒーローになれるし、健康も維持できる。
歳を取ってからも、食事が楽しめる!

 

喉も、筋肉が大事です。声をしっかり出して、カラオケに行って、たくさん笑う。

 

さあ、みなさん、鍛えましょう!今すぐ筋肉をつけましょう♡

老後

喉だけではありません。
歳を取ると、筋肉が衰え、歩けなくなってきます

 

若いうちから、全く筋肉がなく、鍛えることもしていなかったら…
運動どころか、歩けなくなってしまいます。

 

松葉杖生活を送っていた時、とても感じましたが…
人間歩けないと、なんにもできません。

 

遊びに行くのはもちろん。近所に買い物もいけないし、家事をやるのも大変。トイレに行くのだって大変。

 

ちゃんと今から、筋肉をつけておかないと、将来、一人では何もできなくなってしまうかもしれませんよ?

 

さあ、みなさん、鍛えましょう!今すぐ筋肉をつけましょう♡

まとめ

さあ、こんだけ筋肉洗脳をしたので、今、鍛えたくてうずうずしている人がたくさんだと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
いや、真面目に言いますが、筋肉全くない女子が周りに多くて心配なんですよ。

 

腹筋や、腕立て伏せ、スクワット3回しかできない人とかほんといるんで。
将来どうなっちゃうんだろうって。

 

ちゃんと鍛えて、楽しい老後をみんなで送れるよう、適度な運動心がけましょう!
そういう私も運動不足(๑´ڤ`๑)テヘ♡
がんばろーっと♪

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